Lojërat për trajnimit e trurit janë të preferuara nga çdo grupëmoshë sepse ndihmojnë në funksionimin mendor dhe parandalon plakjen e trurit.
Një hulumtim tregon se këto lojëra ndihmojnë përmirësimin e niveleve të vëmendjes, kujtesës, kohës së përgjigjes, aftësive logjike dhe masave të tjera të funksionit njohës nëse luhen për një kohë të gjatë, transmeton “verywellmind”.
Lojërat e tilla që rekomandohen dhe përmirësojnë fokusin mendor e aftësinë fizike janë:
Loja “Sudoku”
Sudoku është një lojë e vendosjes së numrave që mbështetet në kujtesën afatshkurtër. Kështu për të përfunduar një enigmë Sudoku, duhet të shikoni përpara dhe të ndiqni gjurmët e pasojave. Nëse vendosni një 6 në këtë kuti, ai duhet të jetë një 8 dhe ky një 4, e kështu me radhë. Ky lloj planifikimi ndihmon në përmirësimin e kujtesës dhe përqendrimit afatshkurtër.
Loja Sudoku mund të gjendet në internet, në një aplikacion ose mund të luhet në letër.
Loja “Lumosity”
Lumosity është një nga programet më të njohura të trajnimit të trurit ku gjenden lojëra, teste dhe aktivitete mendore që mbështeten nga shkenca. Këto lojëra mund t’i luani në faqen e internetit ose të shkarkoni aplikacionet falas për iOS dhe Android.
Po ashtu, Lumosity ka aplikacionin “Lumosity Mind” për meditim dhe vëmendje.
Loja “Fjalëkryq”
Fjalëkryqet janë një trajnues klasik i trurit, duke aksesuar kujtesën nga shumë dimensione të njohurive. Ekzistojnë shumë mënyra për të organizuar fjalëkryqe.
Faqja e internetit AARP ofron një fjalëkryq të përditshëm që është falas për të gjithë, pavarësisht nëse jeni apo jo anëtar i grupit.
Loja “Elevate”
Do t’ju duhet të shkarkoni një aplikacion për të luajtur 35 lojëra të ndryshme të trajnimit të trurit të Elevate.
Lojërat e “Elevate” përqendrohen në leximin, shkrimin, të folurin dhe matematikën dhe ju mund ta personalizoni stërvitjen tuaj për t’u fokusuar në cilëndo fushë që preferoni.
Loja “Peak”
Peak është një tjetër opsion vetëm për që ofron lojëra të trurit për t’ju ndihmuar të punoni në fokusin, kujtesën, zgjidhjen e problemeve, shkathtësinë mendore dhe më shumë funksione njohëse
Loja “Neuroni i lumtur”
Neuroni i lumtur i ndan lojërat dhe aktivitetet e tij në pesë fusha kritike të trurit: kujtesa, vëmendja, gjuha, funksionet ekzekutive dhe vizuale/hapësinore.
Ashtu si “Lumosity”, ai personalizon stërvitjen për t’ju përshtatur, gjurmon përparimin tuaj dhe lojërat bazohen në kërkime shkencore.
Duhet të paguani një tarifë abonimi mujor për të përdorur faqen dhe versioni i thjeshtuar i aplikacionit të tij është i disponueshëm vetëm për përdoruesit e Android.
Loja “Braingle”
Faqja e internetit falas e “Braingle” ofron më shumë se 15 mijë enigma, lojëra dhe lojëra të tjera të trurit, si dhe një komunitet në internet të entuziastësh.
Braingle ka një gamë të gjerë ofertash, duke përfshirë iluzione optike, kode dhe shifra, si dhe kuize të vogla.
Loja “Queendom”
“Queendom’ ka mijëra teste dhe sondazhe të personalitetit dhe një koleksion të gjerë të “veglave të trurit” që përfshijnë enigma logjike, verbale, hapësinore dhe matematikore. Po ahsru, ky aplikacion përmban kuize për trivia dhe testet e aftësisë.
Trajnimi për përqendrimin e moshës së trurit
Nintendo 3DS ofron trajnim të përqendrimit të moshës së trurit duke përfshirë një numër të madh lojërash për të përmirësuar përqendrimin, kujtesën, llogaritjen dhe aftësitë e tjera të trurit.
“Brain Age” është gjithashtu i disponueshëm për Nintendo Wii U.
Loja “Wordle”
Në fillim të vitit 2022, loja “Wordle” e bazuar në ueb nga “The New York Times” u kthye në një ndër lojërat më të dëshiruara ku tani numëron miliona përdorues në mbarë botën.
Në lojën “Wordle” përdoruesit marrin gjashtë përpjekje për të gjetur një fjalë me pesë shkronja.